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【早安健康／張承宇報導】椎間盤突出是一種常見的脊椎病變，也是引起腰痛的原因之一，年紀增長、基因、久站久坐等原因，都可能造成椎間盤突出，引起腰痛、下肢麻痛無力等症狀。日本整形外科醫師指出，椎間盤突出是特別危險的腰痛，如果放任不理，甚至可能因此臥床不起，而簡單的坐姿運動練習，就可能幫助預防椎間盤突出！ 椎間盤突出引發腰痛、麻痛，還可能漏尿、頻尿 日本東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出，約有85％的腰痛，通常不會造成太大的危害。但日本整形外科醫師內山明好表示，有一種特別危險的腰痛，就是腰部神經受到壓迫的「椎間盤突出症」所造成。腰部骨頭之間的軟骨「椎間盤」若是有滑脫的情形，就可能壓迫到神經，引發腰痛、麻痺等症狀。 日本福島縣立醫科大學教授紺野慎一指出，椎間盤突出症如果放任不管，可能引發漏尿、頻尿等排尿障礙，而隨著病情發展，還可能造成步行障礙，甚至臥床不起，如有持續1周以上的腳部麻痺疼痛問題，務必趕緊到院接受診治。 內山明好建議，進行椎間盤突出自我檢測：雙腳站開與肩同寬，再踮起腳尖維持10秒，如果難以抬起或嚴重顫抖，就有椎間盤突出的可能性。內山明好解釋，小腿的神經和腰部神經相連，如果中間的神經有障礙，就可能造成小腿的肌肉麻痹無力，導致無法順利踮腳。 超簡單1動作幫助預防椎間盤突出症 內山明好也提供了簡單的方法來預防椎間盤突出： 【延伸閱讀】

作者為台北海洋科技大學通識教育中心助理教授現在的台灣，比過去十年來任何時候都更需要民進黨，國際政治形勢此刻有重大變化，這對台灣是最關鍵的一段時刻。民進黨慘敗，在中共會被解讀為習進平強硬路線的成功，這可以強化習在黨內的權威地位。此刻蔡英文宣布辭去黨主席一職，賴清德也口頭請辭行政院長。從蘇貞昌的敗選感言中提到，黨應該要深刻反省，蔡蘇心結再次浮上台面，當蔡英文辭去黨主席後，對於假新聞、網軍、資訊環境這些問題還是束手無策，決策裹足不前。如何把劣勢變為優勢，解決問題其實需要行動力。從選舉起手式來看，對於全力挺蔡英文的人來說，這當然就是蔡主席深思熟慮之後三顧茅廬，登壇拜將請出山來的姜子牙，人生七十才開始，衝衝衝今年七十一也不算老。主席英明，老將雄心，新北市選情可以逆轉，九合一選舉大勝指日可待。對於一心挺蘇的人來說，這當然就是懷念的老縣長深明大義之後，為黨捐軀不計毀譽勇往直前的陳青天第二，明知事不可為，但身為民進黨創黨黨員肩負著全黨同志的希望和托付，玉山一樣的重擔也得扛下，令人感動落淚。受限於蔡英文的中央執政，韓國瑜聲量超過預期，蘇貞昌無法砲口對內。蘇貞昌抱怨深澳電廠，被操作為政治與選舉議題，選戰期間根本無法理性討論。事實是，空氣污染當然是政治問題，值得被炒作。而促轉會「東廠事件」，牽連的第二主角當然就是蘇貞昌了，也許自稱冤枉，但這是政治的現實，就是要有人承擔過錯了。從選舉過程來看，蔡英文政府與賴清德內閣反應太慢了，原本民進黨設定的主戰場就是新北市。且看蘇貞昌的出場，不僅是選舉扮演黨內「領頭羊」的角色，此役更被視為是拉抬整體選情的「氣勢之戰」，不料確定了新北市長人選後，民進黨應要盡快把戰場拉回新北市，不能再讓韓國瑜主導整個選戰的話語權，讓侯友宜繼續論述他的好日子，而模糊了蘇貞昌出場的意義。這幾年，台灣已經進入新的動盪年代。這是一場「特殊戰爭」，在熱戰爆發之前，或是在沒有熱戰情況下，中國正在對台灣進行「兼併戰爭」。府院黨明明就發現假新聞、網軍、資訊環境大有問題，這很顯然行政院各部會早就需要處理了，太多例子告訴我們，現在的台灣網路環境就是有問題。可是，蔡英文政府還放任這個問題繼續坐大，沒有能力與決心維持一個健康、公平的言論環境，拖到了選舉倒數還不能處理，今天會有這樣的結局會奇怪嗎？從選舉結果來看，心思稍微縝密一點的，可能就不這麼想了。這種人又分為兩種，挺蘇的和挺蔡的。挺蔡英文的認為這是一著妙棋，蘇貞昌如果落選，再也不能威脅蔡英文 2020 之路，也撼動不了蔡英文獨攬民進黨大權的領導地位。蘇貞昌如果當選，那就準備在新北市落葉歸根一路做到退休，八年之後蘇都七十九歲了，再也沒有能力干涉民進黨大政方向或者接班佈局。而且，當年蘇貞昌在台北縣當了八年縣長，卻保不住民進黨的執政地位，輸給了周錫偉，這筆舊帳隨時可以翻出來清算一下。挺蘇貞昌的人，也會覺得這可能是蹲下後再起甚至彈簧般彈起的契機。如果蘇貞昌選贏了，四年後不見得要連任，可以交棒給新人自己轉進中央，前瞻 2024。如果蘇選輸了，只要輸的漂亮，那麼一旦蔡英文在全國其他選區選的難看，那麼蘇貞昌反而可以趁機進逼中央，逼蔡英文辭去黨主席，甚至退出 2020。更重要的是，不管選輸或者選贏，對蘇系子弟兵，包括女兒蘇巧慧的未來，都是絕對有正面幫助的。不僅可以藉由這次選舉，重新整理遍及整個新北市的基層組織，更可以藉由選舉曝光，帶動所有民進黨內人物向蘇靠攏或者輸誠。從上述的分析就知道民進黨的政治人物，還是有太多考量。政府的施政應以「公共利益」來衡量，假新聞、網軍就像出麻疹一樣，出一次就可能免疫了。假新聞、網軍這些事的處理方式和速度真的讓民眾不爽，沒有選民是政府肚子裡的蛔蟲，有問題時至少要有說話或明顯訊息給民眾，不要害怕給承諾會被綁住解決期限。其實民眾的要求有時很低，這也才能解釋那些很會畫大餅的人才會拿到選票。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

旺報【記者李鋅銅╱綜合報導】深圳科學家賀建奎宣布一對名為露露和娜娜的基因編輯嬰兒在大陸健康誕生，26日下午引發不同意見的大陸科學家強烈反彈。有知識分子在微博發布「科學家聯合聲明」，對此項研究表示堅決反對和強烈譴責，聯合聲明由122位科學家共同簽署。南方科技大學也馬上澄清表示，賀建奎副教授已於今年2月停薪留職，校方對這項研究並不知情，將對此事展開調查。深圳市醫學倫專家委員會26日也展開對此事調查。「科學家聯合聲明」指出，這項所謂研究的生物醫學倫理審查形同虛設。直接進行人體實驗，只能用瘋狂形容。此項技術早就可以做，沒有任何創新，但是全球的生物醫學科學家們不去做、不敢做，就是因為脫靶的不確定性、其他巨大風險以及更重要的倫理。這些不確定性的可遺傳的遺傳物質改造，一旦作出活人就不可避免的會混入人類的基因池，將會帶來什麼樣的影響，沒有人能預知。南方科技大學官網發布聲明指出，有媒體報導賀建奎副教授（已于2018年2月1日停薪留職，離職期為2018年2月-2021年1月）對人體胚胎進行了基因編輯研究，「我校深表震驚」。並表示，此項研究工作為賀建奎副教授在校外開展，未向學校和所在生物系報告，學校和生物系對此不知情。對於賀建奎副教授將基因編輯技術用於人體胚胎研究，生物系學術委員會認為嚴重違背了學術倫理和學術規範。南方科技大學嚴格要求科學研究遵照國家法律法規，尊重和遵守國際學術倫理、學術規範。將立即聘請權威專家成立獨立委員會，進行深入調查。

工商時報【孫彬訓、朱漢崙╱台北報導】台北仁濟院附設仁濟醫院院長、台灣老年學暨老年醫學會理事長李龍騰針對「預約健康的樂齡生活」發表專題演講。他認為，身體上的健康很重要，要勇敢面對疾病，「誰無病？不必怕！」，面對疾病不應有鴕鳥心態，要定期健康檢查，做個快樂老人。他表示，樂齡是60以上年齡段的別稱，最早源於新加坡等地，所表達之意是開心、快樂、愉悅、愜意、瀟灑，甚至是幸福、享受等。因為人生到了退休年齡，養兒育女的煩惱沒了，競爭激烈的工作擱下，生命出現前所未有的輕鬆感。以此表達快樂人生和樂天知命的實際狀況，利於提倡一種更健康積極的人生態度。對於老化，他強調，老化是自然過程，無法延緩或阻擋，面對它接受它就對了。他認為，要預約健康的樂齡生活，要先了解自己「準備好了嗎？」包括在生理上、心理上、社會上、經濟上、靈性上，是否自覺健康。知性上的健康是能終身學習，社交上的健康是能與環境及社區維持和諧的關係，情緒上的健康是可以自由地表達情緒，接受自身與別人不同的情緒，肯定自己的生活。靈性上的健康是指一個人可以欣賞生命的深度與廣度，以及宇宙中自然的力量，自己擁有一套價值系統，引導其日常生活，願意探討生存的意義與目的，對多元文化理念保持開放態度。身體上的健康是擁有良好的身體素質，優遊自在地老化，要勇敢面對疾病，包含糖尿病、高血壓、心臟病、骨關節病變等等，並要定期健康檢查，並預防認知功能障礙（失智），這是可以及早預防的。而做個快樂的老人，要樂在享受、有老伴等，不用去比較，因為人比人會氣死人，所謂「良田萬頃、日食三升，大廈千間、夜眠八尺」就是這個意思。還有，兒孫自有兒孫福、休為兒孫做馬牛，不要太擔心，最重要的是能解決的事就不用擔心，不能解決的事更不用擔心，因為，擔心也沒有用，做個快樂的老人就能預約健康的樂齡生活。

體育中心／綜合報導華盛頓巫師球星「魔獸」Dwight Howard昨（25）日遭人在推特上爆猛料，爆料人Masin Elijè自稱是這位32歲中鋒的前「男友」，他在推特上爆出許多Howard的荒誕私行，當事人和團隊至今未出面回應，不過，Elijè自己也被人爆出許多黑歷史，讓他對Howard指控的真實性也備受質疑。▲爆料人Masin Elijè自稱是Howard的前「男友」。（圖／翻攝自推特）爆料人Elijè是一位擁有女性外表、但仍保有男性性器官的變性人，他在推特上爆料Howard喜歡和他們這類變性人交往、甚至進行性交易，更聲稱Howard在和變性人進行性行為時是「被動」的一方，也就是個「受」，並提供了與Howard的對話紀錄、以及通話錄音來佐證。▲Elijè被爆出過去曾用相同手法誣賴過饒舌歌手Palyboi Carti。（圖／翻攝自推特）此事在推特上鬧得沸沸揚揚，事發已過一日，Howard和團隊至今仍未出面回應，不過爆料人Elijè自己也在推特上被人爆出，過去也曾用同樣手法弄過饒舌歌手Palyboi Carti，最後被證明是誣賴。▲有網友出面指控遭到Elijè詐騙300美金。（圖／翻攝自推特）另外，還有人出面指控Elijè是詐騙犯，表示朋友在網路上和他買相機，付了300美金之後，Elijè不出貨搞失蹤，諸多指控都讓Elijè對魔獸的爆料真實性大打折扣。▲華盛頓巫師球星「魔獸」Dwight Howard。（圖／翻攝自推特）Howard目前正受臀傷、背傷夾擊，19日傷退後至今已因傷缺陣3戰，本季因傷僅出賽9場，他在場均25分鐘半的上場時間內取得12.8分、9.2籃板、0.8抄截數據，投籃命中率62.3%。（編輯：鄭廷瑋）更多三立新聞網報導魔獸GG了！慘遭變性人前男友爆猛料他不被海盜續約 捐出家中所有給社福威！社會人小島康明 K翻韓職創紀錄巴特勒再演絕殺！同位置三分彈擋不住

(記者黃秀麗新北報導)侯友宜今晚在板橋第一運動場前廣場舉行選前最後造勢晚會，主舞台布置延續市民總部的美漫風格，巨幅投影「正義X覺醒 護新北」背景，成為全場視覺焦點。晚會除了市長朱立倫、立委曾銘宗、柯志恩出席，再來則是曾任教育局長的立委林奕華、環保局長劉和然代表市府團隊助講，還邀請了多位選舉行程中結識的朋友，透過「素人助講」，具體呈現侯友宜堅持的「市民最大咖」精神。侯友宜的二哥、外科權威侯明鋒，也將代表家人首度登上大舞台助講，勢必成為晚會另一個關注焦點。晚會在7時開始熱場，全場座無虛席，在助理主持人薛宏基、戴利玲帶動全場練唱壓軸的《朋友》，現場支持者也搖旗大合唱。「今晚一定要快樂！」、「跟著侯友宜一定可以過快樂的好日子！」支持者還用亮起手機的手電筒燈光，「讓侯友宜幫新北的天空亮起來！」晚會準時於7時30分正式開始，先播放近期推出的「你被長大了」最新CF，召喚善亮的力量保護正義。接著數十位小朋友帶著手電筒上台，在《朋友》歌聲中歡樂開場。主持人前立委吳育昇及崔麗心登上舞台，前新北市教育局長、立委林奕華第一棒助講。她說，為了新北市未來發展，一定要堅持投2號侯友宜，「因為侯友宜是個認真、負責、有溫度的市長」，對手蘇了解的是台北縣的過去式，侯對新北的瞭解是現在式，這幾年在團隊努力下，新增了66所學校、16座國民運動中心，也獲得83項國際獎項，讓大家都覺得驕傲。要維持新北市的光榮感，要繼續支持侯友宜，才能讓正向、善良力量出頭。第一段「素人助講」，邀請了三重力行市場的炸物攤老闆李俊興。穿著市場圍裙、一路扭著上台的他，不止外型酷似藝人「蔡頭」，更因為侯友宜「百市萬攤行動」在9月初選定力行市場作為第一站，同時還首播「愛你yoyi∼yoyi∼yoyi∼」競選主題曲。動感十足的李俊興，聽著音樂就現場帶領侯友宜左右舞動，這段影像在社群媒體播出後，立即獲得高達數萬的按讚數。李進興不僅帶動現場快樂氣氛，也吸引不少現場年輕人跟著上台律動，氣氛超嗨。接著由愛盲樂團演唱《快樂的出航人》、《鼓聲若響》兩首歌曲串場，主持人此刻也喊出現場達到2萬人，現場支持者也用力旗幟揮舞、按高音汽笛熱烈回應。第二段「素人助講」，則是由崔麗心訪問在台下的麥芽糖達人正常伯。侯友宜某次石碇行程，聞到空氣中漫著香甜的氣味，特別前去拜訪製作古早味麥芽糖的工廠，還在臉書公布吃麥芽糖棒棒糖的「牽絲」照片。正常伯堅持以柴燒慢火熬煮，侯尤其喜歡麥芽糖餅，沒幾天就可以嗑掉一大罐。後來正常伯還特別辦桌，邀請侯友宜品嚐麥芽糖豬腳，侯也在臉書自己感嘆「何德何能」，除了滿受台灣人滿滿的人情溫暖，也許諾未來一定會努力扶助傳統產業做更好的行銷。正常伯也呼籲喜愛他產品的顧客，一定要支持侯友宜，「也希望大家血壓永遠正常！」

工商時報【彭?琳╱台北報導】行政院長賴清德昨（26）日在記者會，宣布將續留院長職務，並在適當時機對內閣進行調整，以回應人民期待。相關人士認為，這次內閣改組幅度不會太小，最快應在明年初立法院本會期結束後展開。對此，民進黨立委何欣純表示，台中市長選情反映出民眾對於空污等議題有誤解，內閣人事需要進行大幅調整，現在可能還在進行人事徵詢階段。賴清德昨在記者會表示，每一張選票都是對政府的期待，也是對施政檢驗，這樣的選舉結果就是民眾對施政不滿意，他除道歉外也提出口頭請辭。但周日與蔡英文總統溝通一下午後，賴清德決定留下來繼續努力，希望行政院政務不會中斷，並且協助穩定政局，行政院未來將會滾動檢討各項政策，也會在短期內完成公投後續法案，積極回應人民期待。賴清德指出，27日將如期率交通部會首長，到立法院報告普悠瑪事件，並且要推動正在立院審議的法案，例如108年度中央政府總預算、前瞻基礎建設第二期預算，進入CPTPP的相關法律作業等，這也是他留下來的原因。這次台中市長林佳龍意外翻盤，選區在台中的綠委何欣純表示，空污議題持續發酵，導致民眾覺得對台中火力發電廠造成空污有既定印象，後續用再多科學數字也不能打動人心。她說，中央政策、人事，該調整就要調整，而空污議題牽涉經濟、環保等多個部會，她建議內閣要大改組，但是要改組就要先找到人願意接任，現在可能還在徵詢階段。她強調，危機就是轉機，但中央必須進行調整，否則選民下一次不會再給機會。國民黨立委曾銘宗表示，民進黨期中選舉被當掉，主因兩岸關係、經濟議題、空污問題等，大部分都是行政院長要負責的政策，但是賴清德沒有要下台，內閣就一定要改組，回應最新民意。另外，總統府秘書長陳菊也在臉書發文表示，經過一個晚上的思考，「選擇留下比離開更艱難」，她將接受慰留。

國際網壇竄出大黑馬！在英國倫敦登場的ATP年終賽，德國21歲網球金童「茲韋列夫」，繼擊敗費德勒後，又以6:4和6:2直落二，拍下球王「喬科維奇」，驚奇奪冠，成為ATP年終賽，最年輕的冠軍得主。德國網球金童茲韋列夫：「現在我真的沒辦法形容，難以相信的開心，這很顯然是我到現在為止，贏過的最大勝利。」捧著冠軍獎盃，21歲的德國網球金童AlexanderZverev，在ATP年終決賽上演大驚奇。面對ATP年終賽五屆冠軍重登球王寶座的NovakDjokovic，「Sascha」展現強勢發球和穩定的底線對抽能力，逼出「喬帥」失誤。球賽主審：「茲韋列夫拿下第一盤。」「Sascha」先以6:4搶下首盤，而「喬帥」在ATP年終賽從未被破過發球局，本場比賽二發得分率卻下滑到35%，還被逼得滿場飛奔救球。最後「Sascha」以6比4、6比3，直落二拍落球王Djokovic，粉碎他平ATP紀錄的第6座美夢。球賽主審：「茲韋列夫拿下第2盤，比賽結束；『6：4』、『6：3』。」而他也成為繼10年前的Djokovic之後，ATP年終賽稱王的最年輕冠軍得主，笑納個人網球生涯的最大勝利。德國網球金童茲韋列夫：「這一切都好驚奇，這個獎盃好重，很開心我辦到了。」這名德國網壇金童出身網壇世家，父母和哥哥都是網球員，高佻身材和青秀臉龐，開始成為廣告寵兒。廣告片段：「下一個就在這裡。」「Sascha」連過Federer和Djokovic，拿下ATP年終賽冠軍，有了新教練前網壇名將IvanLendl加持，證明自己是男單網壇的未來。更多 TVBS 報導ATP年終賽連贏費爸、喬帥 茲韋列夫驚奇奪冠 費德瑞巴黎網賽晉8強 距ATP單打第100冠差3勝 倫敦通勤族賺到了！ 費德勒等8名球星搭地鐵 納達爾退巴黎大師賽 喬科維奇將重登球王寶座

【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】前兩週疑似太累，導致免疫力下降，流行於全家人的感冒病毒賴在我身上就不走了，同時還得到急性結膜炎，眼屎多到讓眼睛睜不開。由於我得的都是容易傳染的疾病，確診後立即決定開始戴口罩，與兩個孩子徹底隔離。伊萊爸就扛起整整一週的「一打二」責任。剛開始我當然會擔心，畢竟對許多經驗老到的媽媽們來說，「一打二」並不輕鬆，但因為我實在病得太重，再加上腸胃型感冒，時常處在睡睡醒醒的狀態，也只能暫時將擔心拋在腦後。沒想到因為這樣，我才發現爸爸跟孩子們的潛能。爸爸莫名懂時尚．伊萊學會自動自發首先是一向毫無時尚感的爸爸，竟然莫名懂得穿搭！幫女兒打扮成像小公主一樣，竟然還記得幫她戴上髮帶，我看到時都感動到痛哭流涕了。不同於媽媽以前的三催四請，每天早上，伊萊不僅都能準時起床去幼兒園，而且跟爸爸一樣常忘東忘西的他，竟然連續一週都能記得把老師交代額外要做的作業做完，像是：去公園撿不同形狀的樹葉、利用回收物品創作圖畫等。伊菲適應良好．「一打二」任務成功才八個月大的伊菲，因為平常都是爸爸跟我一起照顧，在適應上完全沒有發生問題。看似艱難的「一打二帶孩子」週記，竟然輕易的就被伊萊爸挑戰成功。當然，事後他有跟我表示，要上班，還要顧兩個小孩真的是不輕鬆，但透過這件事也讓我看到爸爸跟孩子們的潛能無限。媽媽們應學會適時放手原來當爸爸只能自己一人照顧孩子時，他是可以非常專注在這件事情上！而伊萊知道媽媽再也無法早上起床叫他，他也能做到自立自強，學會早起、檢查要帶去學校的作業，妹妹也沒想像中那麼需要黏著我。如果媽媽們是像以前的我一樣，覺得家中的大小事都要攬在身上做，不妨適時放手一些事讓他們做，或許會出乎妳意料之外的結果。※原文刊載於2018年11月號《媽媽寶寶》381期。※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！【延伸閱讀】

2018年11月22日 上稿編輯： CLiao 環境資訊中心特約記者 廖靜蕙高雄、屏東報導荖濃溪一帶過去長久以來盜挖農地、回填不明廢棄物，過去居民只能眼見自己的家園成為犯罪者天堂，如今結合水利署試辦水資源保育社區的計畫，居民自主成立「荖濃溪國雷巡守隊」，宣誓守護家園的決心，歷經三年，於今年底告一段落。十月底，以巡守隊為核心，舉辦了一場成果發表會，回顧一路來走過的軌跡。成果發表會當天，國雷巡守隊員穿上粉紅色的隊服，好像辦喜事般喜氣洋洋。巡守過程對抗的是不法行為，粉紅色的隊服則提振士氣，讓隊伍朝氣蓬勃。目前巡守隊員約36人，每次巡守則25人。好不容易凝聚守護家園、付出行動的決心，隊員們既珍惜又期待能延續下去。在公私協力下，巡守隊員普遍感受到違法亂倒的情形有減少，雖缺乏客觀數據佐證，但他們相信只要巡守隊運作下去，守護家園的決心足以讓不法者無所遁形。 落地生根不再流離顛沛提到國雷巡守隊命名的過程，溫仲良記憶深刻。社區夥伴花了不少時間討論，可說是絞盡腦汁。當大家逐漸形成共識，以異域孤軍歷史命名為「滇緬巡守隊」，信國村長出面反對，表示過去不得不使用的名稱，已不適合現況。於是社區精神領袖馬有福提出「國雷」之名，獲得大家熱烈的迴響。這意味當初以「國雷專案」來台的族群，如今已落地生根。滇緬四村（信國、精忠、定遠、成功）走過三年計畫的磨合期，計畫雖然結束，巡守隊的故事才剛開始。巡守隊總幹事「輝哥」──張惠輝是退伍軍人，退休後回家守著父親留下來的三分農地，石砌的田埂見證撤退來台，從顛沛流離到一石一木打造家園的過程，這是他木欽從河邊搬來的石頭，一開始種植水稻養家活口，與惡地奮鬥良久，才逐漸轉變為沃土。是這樣的心意傳承下來的土地，因此在農改場專家指導下，輝哥將這塊土地經營井然有序，辣椒正值開花結果，農地周圍的角落種下不久的南瓜枝枒冒出頭了，好一片田園風光。這使他更體會到守護水資源的價值。 水資源保護結合產業發展最有感水利署幾個水資源保育社區計畫，國雷巡守隊扮演重要的位置。之前，荖濃溪上游有獅山巡守隊負責，下游則有土庫巡守隊顧守；國雷巡守隊的成立，等於將荖濃溪上游和下游之間的巡守範圍串聯起來，巡守範圍並未完全重疊。輔導團隊美濃農村田野學會常務理事溫仲良表示，流域中游常是沖積扇平原、農業較為發達之處，而聚集多元族群，蘊藏豐富地下水，加上砂石產業蓬勃的特性，構成以水環境生態營造的條件。「水資源保育的行動想像，和社區發展的關聯，需要透過一些操作性的行動，來建構認同。」溫仲良說，在水質水量保護區推展友善及有機耕作，不但切合社區水資源保育的目標，更是社區產業的契機。巡守隊榮譽大隊長馬有福將過去軍旅生活中養成的毅力，發揮在有機種植上，在自己農地上不斷嘗試作物種植的技術，他的農場滿是他兒子拍攝的昆蟲，充滿生趣。另外，傳承四村游擊抗戰的飲食經驗，家戶種植的香料做成的獨特飲食風味，重現物資缺乏時，靠山吃山的本事，所謂的逃難菜，詮釋自然資源如何在困境中伸出援手。時隔多年人稱陳媽的陳香女士，津津樂道逃難時植物利用的智慧，常見的雀榕一到他手上，全株都可入菜。巡守隊副隊長張星源是四村的女婿，父親是山東籍，隨國民政府來台後，落腳花蓮縣秀林鄉，練就流利的阿美語。在台北工作時，認識常玉珍，退休後隨妻子回信國定居。社區人稱珍姐的常玉珍，從來自雲南的母親身上習得一手好菜，包料魚、香料肉餅、糯（紫）米耙耙、風味臘肉、香料香腸等，一道道雲南美味真空包裝後，在自家「拾號店鋪」販售，為了支持巡守隊運作，最近這些即時料理，包裝多了「荖濃溪水源保育社區」的字樣，代表有一部分收入捐給巡守隊使用。這種努力，帶動諸如輕旅行，坑洞遺留的不再只是居民的痛，更積極地成為環境教育，未來配合中央、縣市政府國土復育計畫， 以綠帶防止揚塵串連部落進入社區前，信國商店是重要的補給站，最近補給的項目多了巡守隊製作的無磷環保清潔劑 。販售所得扣除製作成本，全數回饋到社區巡守隊、販售端點，鼓勵社區將好處擴大到整個環境。荖濃溪河床冬天旱季時，地下水位下降，同時因礫石層地面保水不易，植栽鋪面不足，揚塵問題非常嚴重；再加上豐富的砂石資源，砂石業管理以及運輸車輛往返頻繁，造成大量揚塵尤其影響聚落生活。在聚落內各出入道路，種植綠色喬木隔離揚塵，串聯四個安置聚落，形成特色綠色廊道，向來是居民的期待。過去當地就有阿里港文化協會長期與第七河川局合作，由居民認養堤防，從原本荒涼的墓地，打造社區後花園。現在，透過水社區保育計畫，擬擴大效應，開放坑洞認養綠美化，延伸為綠色河堤苦楝廊道串連聚落，遏止揚塵同時導入解說導覽，讓原本暗黑的坑洞議題成為社區亮點，並讓社區有如公園。滇緬四村的改變，引起學子注意。屏東中學便以「『滇』沛流『里』—里港美濃滇緬社區之人地角力與邊界移轉」為題，2016年參與奧林匹亞地理科全國競賽獲得佳績，並於社區發表，與居民分享成果。計畫雖結束，還有很多目標是進行式，包括在國土計畫下，社區中八甲、五甲的坑洞，如何轉化為國土復育的契機；水資源保育如何帶動社區榮景等。這也說明何以每位巡守隊員想方設法維持巡守隊運作，在他們的努力下，水資源保育社區的故事才剛開始。 2016年成立的「國雷巡守隊」，由位於高屏溪水資源保育樞紐的信國、精忠、定遠、成功四個社區為核心，此地也是1960年代國民政府以「國雷專案」為名義，從泰北接運來台、安置在高屏邊界、荖濃溪畔的國軍及後代。