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作者●洪雪珍/商周.com專欄作家由於工作的關係，經常在一些學習場合遇見人資人員，都頗具專業與深度，打從內心佩服。不過多談兩句之後，會發現他們是有委屈的，因為不時遭到同事誤會，以及批評責罵。說到這兒，他們會兩手一攤，無奈地說：「我們只是背黑鍋的人。」的確如此，政策由公司訂定，人資不過是執行者。當員工不滿政策或制度時，不知道對誰發脾氣，只好對人資發飆，當他們是出氣筒，以為採用激烈抗議的手段，能夠讓人資感同身受，代為轉答心聲，可是這只會造成負面效果，徒增人資人員的挫折感及無力感，對事情的改善一點助益也沒有。正義魔人上身雖然我非常同理人資，但是後來聽到一些例子，看到另一面，那就是有些人資人員只站在公司立場著想，一味替公司捍衛制度、壓低成本，卻略員工的立場與心理，以致激起「民憤」，在口語散播的威力之下，發酵與擴散，以致形成對立的局面。有一次，有位讀者在我的fb留言：「人資，是一家公司腐敗的根源。」這句話說得太重，重到我不得不問他發生什麼事，於是他一口氣連講兩個案例。聽完之後，我也認為案例裡的兩位人資在做人方面，有失倫理、有欠厚道；在做事方面，屬於自以為聰明，其實是「生雞蛋的沒有，放雞屎的有」，留下爛攤子還不自覺。（以下內容幾乎原文照登，以如實反映一般員工的心情）第一個案例，讀者原來待的銀行，被一家金控集團購併，上面高層鬥爭得厲害，連累到他們基層員工。其中幹部A的業務能力很強，不堪其辱，知道有一名老長官轉任至其他銀行，便帶槍投靠。老長官因為事務繁忙，直接把A的履歷表交給人資。A高商畢業，學歷不優，人資部門看不上眼，於是秤斤兩的批判他，把他嫌到一無是處。A打從出社會以來，每一份工作都是戰功彪炳，向來受重用，因此自尊心受損，不歡而散。幾天之後，老長官見A為何還沒來報到，去問人資，人資謊報A自己不想來上班，長官也就給予尊重。錯失一個人才，製造一個敵人後來在老同事的聚會中，老長官見到A，想說他另有高就，才開口要祝福的當下，不料A把臉一沈，掩不住滿腔怒火地說：「不想用我就直接說，犯不著叫我過去被污辱。」接著，這家銀行不只錯失一個人才，還培養出新的頭號敵人。A去了對手銀行工作，職位更上層樓，也做得風風火火，每場仗都打得漂亮，使得老長官任職的這家銀行流失不少客戶。這位人資，錯在哪裡？人資堅信用人要秉公處理、不可循私，可是他的位階低、視野窄、格局小，上不到老長官的高度去看事情，也沒去請示老長官，了解這個用人背後的深意，只當作一般例行公事處理像A這類資深的業務戰將，比的不是學歷，而是重大成就、績效表現，可惜這位人資只有學歷這個篩選標準。可是人資知道自己錯了嗎？恐怕是渾然不知，私底下可能還會自鳴得意，徒手擋下老長官的人事請託，證明他是有風骨、有節氣的今之古人。其實說穿了，不過是一隻井底之蛙，能看到的天就是井口那般大而已。差十幾天，領不到退休金第二個案例，有個同事受不了銀行鬥爭，烏煙瘴氣，做不了事，算一算也到了可以辦理優退的時間，一發狠就把退休申請書遞出去，接著眼不見為淨，出國把剩下的特休假一併休完。人資收到以後，發現到有誤，卻裝傻不吭聲，直到同事回國，才告訴他不符合退休規定。原來是，必須在滿20年任職之後的隔天才能送出退休申請書，換言之，同事就差出國這十多天，無法領到退休金，只能領到離職金，兩者落差近百萬元。而且退休員工可享優惠存款，利率高達驚人的兩位數。人資心知肚明，卻不在事先善盡告知之責，點撥一下，只是想替公司省下近百萬元的退休金，以及未來的高利息，可惡至極，沒有員工不恨得牙癢癢。這種案例只要一樁，就夠員工傳遍大街小巷，非把公司極盡抹黑不可。這會帶來什麼後果？人心惶惶！士氣低落！向心力崩塌！忠誠度大減！也難怪這名讀者要反問，把員工逼到這個地步，難道這些人資不是員工，而是股東。「銀行，是他們家開的嗎？」這樣的人資有多少？依據讀者的說法，在他歷任的幾家銀行，人資大同小異，招聘新人時，當成商品來講價格，以便向上邀功，誇耀幫公司省下多少人事成本；至於年資滿20年的員工，又成了他們的KPI，想盡辦法、用盡手段不斷逼退或勸離。為什麼？「員工沒拿到的退休金，就是他們的績效。」霸凌員工的人，就是員工當然，這是過度概括，一竿子打翻一船人。不過這也讓人不得不警醒，在對待同事上，除了堅守公司的立場外，也要展現溫暖的一面，理解員工的難處、關懷員工的需求。人資的職責所在，是服務員工，為他們解決問題、照顧他們的生活。相反的，上面這兩個例子，人資看似是在幫公司維持正義、節省成本，其實是在捅蜂窩，離間員工與公司之間的共好關係。不過話說回來，像這樣拿著雞毛當令箭的員工多得是，不惟人資。我有一回針對粉絲做調查，主題是「職場霸凌」，有一個意外的發現，霸凌者第一名不是主管、不是客戶，而是同事！也就是說，員工霸凌員工、員工刁難員工，是經常發生的事實，也令人特別心寒。本是同根生，相煎何太急，不是嗎？更多商業周刊文章24歲就接掌裕隆、一生致力於「為台灣裝上輪子」…從嚴凱泰身上學到的3個精神※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

【早安健康／張勝南（台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師）】失眠除了會易怒、沮喪、疲倦，血壓也會起伏，很難控制，也會讓心血管疾病更嚴重。 阿嬤：「醫師，我每晚都睡不著啊……」 「是沒有辦法入睡？還是睡了，又醒過來？」 阿嬤：「都有啊，而且睡不著，就會一直亂想，結果越想越睡不著。醫師，你要給我安眠藥喔。我沒有吃安眠藥，都沒辦法睡。」 傾聽阿嬤的煩惱 類似這樣的對話，常常在我的門診上演，而阿嬤們失眠的原因，每一位都不一樣。曾經有位阿嬤因為女兒過世，與外孫住在一起，並且由外孫照顧她的生活起居。她兒子因為賭博欠了一屁股債，常常伸手跟她要錢，並且拿她的房地契去抵押借錢。她擔心自己過世後，沒有留財產給孫子而睡不著。 值得一提的是，阿嬤每次來門診時，都一定要把最近家裡發生的事情，詳細的描述一遍後才肯回去。每次她把這些事都講完後，她會覺得心裡好過多了，而我也希望阿嬤經由這樣的傾訴，失眠狀況能夠稍微減緩。 轉診到身心科 還有一位阿嬤，她每次來門診時都非常客氣。一開始，我只是覺得她比較有禮貌而不以為意。但她每次都有一堆需要使用安眠藥的理由，而且在拿到藥單時，都會再三確認，一定要有安眠藥這個品項才肯離去。 即使我們嘗試種種非藥物治療的方法幫助她，但她不是拒絕配合，就是說沒有效，她堅持一定要服用安眠藥才能睡著。 後來我查閱她的健保卡資料，才發現這位阿嬤喜歡逛醫院，三天兩頭就往醫院跑，而且她手上的安眠藥與鎮靜劑數量多得嚇人。看起來，阿嬤應該是心理方面的問題比較大，所以後來我就幫她轉診到身心科，做進一步的治療。 ((多數人都有的失眠困擾該怎麼辦？下一頁台大醫師告訴您如何改善)) 另一位阿嬤則是每天都會覺得喘，有時會喘到半夜醒過來，沒有辦法睡覺。 阿嬤在抽完血，做完心臟超音波，還有肺功能檢查後，被診斷為慢性阻塞性肺病變（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD），也就是阿嬤因為呼吸道有問題，才會讓她喘到睡不著，而在使用氣喘藥物後，阿嬤不喘了，她終於可以好好睡上一覺了。 六十六歲後，失眠更明顯 我們一輩子大概會花三分之一的時間睡覺，而且剛剛好的是，大約也有三分之一的人會有失眠的困擾，通常女性失眠的機會比男性高。 目前認為年紀越大，越容易睡不著，而且對於睡眠品質也越不滿意，常常睡到一半就被一點點聲音吵醒，或是在半夜上完廁所後，就沒有辦法再繼續睡下去，而這種情況在超過六十六歲後，會更加明顯。 像這樣睡不好，一開始或許會覺得只是偶爾發生，沒有什麼關係，但時間一久，睡不著的情況會越來越頻繁，到最後會變得常常睡不著。有些人甚至一到該睡覺的時候，就會不由自主的恐懼起來，擔心今天晚上又會失眠。 長期失眠，會對身體造成很多負面影響，除了容易感到焦慮、緊張，或者是沮喪，有些人的血壓也會起起伏伏，很難控制。連帶的，也會讓心血管疾病更嚴重。 年長女性比男性更容易失眠 這些因為失眠所引起的頭痛、易怒，或疲倦，也同樣比較容易發生在女性身上，症狀也會比男性來得嚴重。要如何呵護年長的女性，並且改善她們失眠的困擾？首先，我們會查清楚她們是屬於哪一類的失眠。 她們睡不著的原因，是身體變差前的一個警訊？還是只是一個正常的老化過程？因為造成失眠的原因很多，生活習慣、生理因素、睡眠環境，甚至連基因遺傳都有人研究過。通常我們要找出為什麼病人會睡不著，我們會依照他們的生活習慣、睡眠方式、生理疾病與藥物來做出診斷。 如果病人能同時提供他們自己所記錄的睡眠情況，更能幫助我們做出合理的推斷。 退休後，睡眠的需求會變少 以生活習慣而言，有些人會抱怨退休後常常失眠，但是他們所謂的失眠並不是真的睡不著，而是睡眠的需求變少了，只要短短幾個小時就可以睡飽，不像退休前需要睡很久才能睡飽。 在門診遇到這類型的病人，我都會很羨慕，因為他們大多都是因為退休後不知道要做什麼，空閒的時間太多，而且因為活動量比退休前來得少，身體自然不會覺得累，當然也不需要像退休前那麼久的睡眠。所以，他們會覺得退休後好像睡眠的時間變短了，很容易一早就起床了。 這樣的睡不著是正常的，並不需要特別的擔心。他們只要多多安排退休後的活動，做一些自己想做的事，在白天「多操一點」，隔天自然會想要睡到中午才起床。 退休後，更要求睡眠品質 但是有些人不是睡眠時間變短，而是覺得退休後的睡眠品質變差。針對這個問題，有的研究認為因為退休後少了工作壓力，生活失去重心，要注意的事情突然變少，自然就把注意力轉到睡眠身上，所以對於睡眠品質的要求，也會比退休前來得高。 以前是有得睡就好，退休後則是除了有得睡外，還會要求枕頭好、床鋪軟。所以在退休後，有些人會認為比退休前睡不好，這是因為他們把注意力都轉移到睡覺的關係。 如果是這樣，倒也很好解決，同樣也是在白天「多操一點」，把注意力轉移到別的地方，晚上自然會平穩入睡。 中午，盡量不要午睡 這也是為什麼我在門診遇到睡不著的阿嬤時，會問她們：「阿嬤，你白天有沒有出去玩？」或「阿嬤，你中午有沒有睡午覺？」 通常大多數的阿嬤白天都喜歡窩在家裡看電視，有的甚至會看電視看到睡著。而且很多阿嬤都有睡午覺的習慣，這樣晚上當然會睡不著，因為白天就睡飽了。所以對於睡不著的阿嬤，我會請她們盡量維持退休前的作息，並鼓勵她們白天去外面走一走，利用白天的陽光調整生理時鐘。 另外，我也會請她們縮短午睡時間，或是不要午睡。晚上吃飯前，再去外面活動一下。晚餐後，就不要再喝茶、咖啡等提神飲料，這樣，晚上就會很好入睡。 高血壓、心臟病等，都會造成失眠 但是對於沒有看電視，又沒有午休習慣的阿嬤，怎麼辦？也就是失眠不是因為生活模式所引起，那麼就要先排除生理上的問題。 一般而言，高血壓、心臟病或呼吸問題都會造成慢性失眠，而且這類型的病人有失眠的困擾，通常都超過六個月。所以，要解決她們的失眠問題，就需要把這些疾病也一起治療，才能治標又治本。 例如高血壓所引起的頭暈與頭痛，心臟衰竭所誘發的氣喘與夜尿，以及阻塞性肺病變所導致的打鼾與睡眠呼吸中止，如果在治療失眠時，沒有把這些生理性的問題一併治療，而只是例行性的使用安眠藥來助眠，那麼，治療的效果不會太理想。 長期下來，不但病情會加重，還會併發其他疾病，例如，心肌梗塞的機率也會大大增加，所以慢性失眠會影響壽命，並不單單只是表面上的失眠而已。 需要花三十分鐘才能入睡，這是正常的 對於失眠的治療，目前有幾種方式，我們可以採用非藥物，以及藥物的方式處理。在非藥物的治療上，目前可以使用認知行為治療（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）。通常這種方式會比藥物的治療有效且持久。 不過，在認知行為治療方法裡，首先要找出造成患者失眠的原因是什麼，並且也要讓患者知道，其實，足夠的睡眠時間因人而異，也就是每個人入睡與睡飽所需要花的時間並不一樣，就算需要花三十分鐘才能入睡，也是正常。 另外，如果夜間醒過來上廁所後睡不著，這也是正常，並不需要過度擔心與害怕。我們會建議睡前兩個小時不要喝水，或不要飲用含咖啡因、酒精性飲料，可以降低夜間如廁的頻率。 另外，睡眠的環境也很重要，一個安靜、溫馨而且舒適的睡眠環境是培養睡意的必要條件。 腹式呼吸比數羊有效 另外，如果在日常生活裡，能夠找到適合自己的放鬆方式，那麼，對於克服失眠，也會有幫助，如「腹式呼吸」（Diaphragmatic Breathing）或「轉移注意力」都是不錯的方式。 腹式呼吸就是深呼吸，也有人稱為橫膈膜呼吸。當我們呼吸時，由鼻子吸氣，但是用嘴巴吐氣，而且吐氣時，最好可以超過五秒鐘。慢慢的吐氣，在吐氣時，想像把心中所有的悶氣都吐出來。如果在失眠時，能夠做腹式呼吸，放鬆緊繃的神經，等到身體放鬆了，自然就容易睡著。 腹式呼吸絕對比數羊還有效。曾經有病人說，她每次睡不著就數羊，但隨著時間滴滴答答的過去，數的羊越來越多隻，卻還是沒辦法睡著時，她就會變得更焦慮。她會一直去看鬧鐘，看現在是幾點，而自己還剩下多少時間可以睡，反而就更睡不著，結果到最後她就一直數羊數到天亮。 養成一躺在床上就是「想睡覺」的習慣 「轉移注意力」是指躺在床上睡不著時，乾脆起床，做些輕微的活動，如整理衣物等，等到有睡意，再回床上睡。 睡不著時，不要待在床上，盡量建立躺在床上就是「想睡覺」的習慣。 假如每次失眠的時候都躺在床上，腦海裡不斷地想著今晚又睡不著了，久而久之，以後看到床，就會聯想到睡不著的情境，然後莫名的恐慌，反而會讓失眠的情況更嚴重。 在藥物治療上，抗焦慮藥物、抗組織胺藥物、BZD（Benzodiazepine）與非BZD類的鎮靜藥物都可以治療失眠。在臨床上，我們會依照患者的身體情況與睡眠模式來選擇，並且調整藥物的劑量。 通常醫師對於入睡困難的患者，會偏向使用短效的藥物，這是因為短效型的藥物在服用後，很快就可以發揮效果。 至於睡到一半很容易醒過來的患者，我們會搭配中效型或長效型的藥物，幫助他們一夜好眠。造成失眠的原因，每個人都不一樣，需要針對每個人的情況處理。 如果家中的長輩深受失眠所苦，短暫的藥物治療對於症狀的改善，是有必要的，但是不單單只是請醫師開立安眠藥給他們使用，也可以與醫師討論，一起找出他們失眠的原因，這才是根本之道。 【張醫師暖心提醒】 年長的女性很容易有失眠的困擾，導致她們心情或脾氣變差，這是她們無法控制的，所以年長的女性需要被好好呵護與對待，也請多體諒她們，因為這是有科學依據的。 【張醫師暖心提醒】 對於失眠的長輩，請戒掉在床上看書、看電視的習慣，因為這些事情都很容易讓大腦處在活躍的思考狀態。 睡前在床上做這些事情就比較難以入睡，除非在床上看的是會容易讓人感到昏昏欲睡的書，如微積分，就另當別論。 本文摘自《照顧父母：不讓父母的小病痛，變成大危機》／張勝南（台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師）／寶瓶文化 延伸閱讀：

這次九合一選舉執政的民進黨大敗，政府的持續穩定運作是國人的基本要求，蔡英文總統也以此說服行政院長賴清德留任，十天過去，包括所有內閣成員在內的朝野各界竟然沒有一個人搞得清楚內閣到底會不會總辭，如果會，什麼時候總辭？如果一個內閣成員不知道他是不是下個月就要離職，他要怎麼去規畫中長期的政策?一個內閣要辭不辭還能穩定運作?蔡英文說為了穩定政局所以慰留閣揆，結果反而造成了政局的極端不穩定。面對一場地方選舉的失敗，整個政府運作竟荒腔走板混亂至此，讓人目瞪口呆之餘，簡直無言以對。實際上，賴院長在今天的記者會中講得很好：「民主政治，肩負起政治責任是最高價值，任何人都不可違背，更何況我是民主萬歲的人」也因此，賴院長在選舉失敗的第一時間就向蔡總統提出請辭，照說蔡總統也應該同意賴院長負起政治責任的說法讓內閣總辭，不料蔡英文竟然予以慰留，而賴清德也就接受了慰留，兩人都同時違背了「政治責任是最高價值」的理念，這是整個鬧劇的起點。兩年來，蔡政府違背政治理念其實並不罕見，但只要政府不要翻來覆去的空轉，大家也不會苛求。而且，蔡英文在之後的「迴廊談話」也再次確認賴清德過去跟未來都是她很緊密的工作夥伴，知道什麼時候要忍辱負重，什麼時候要挑起責任。這段談話，讓大家某種程度的意識到賴清德會「持續穩定政局」繼續擔任行政院長。不料，蔡英文迴廊談話之後，不到24小時賴清德馬上發表談話：「時間一到，我也會堅定的離開。」蔡賴二人的說法，沒有人知道何者為真何者為假。蔡英文總統迴廊談話，講了半天還是不讓賴清德走。（甘岱民攝）如果賴清德第一次請辭後接受了慰留，幾天之後又改變心意決定離開，國人可以接受一個行政院長在十幾天時間內，對於如此重大的國政大事要走不走翻來覆去？這不是造成更嚴重的政局不穩定？當然，也可能是賴清德自始至終都堅持請辭，那為什麼十幾天的時間裡不跟大家講清楚是請辭待命？然後又任由蔡英文發布假新聞？根据內政部最近通過的「社會秩序維護法」，發佈假新聞可罰30萬。兩天來，社會各界對於蔡賴二人的各說各話，似乎是傾向於相信賴清德堅辭的說法，則整個內閣就進入了看守的狀態，行政院不就應該停止人事異動，準備移交，不再做出任何重大決策了嗎?但實際上沒有人知道賴清德所說的「時間一到會離開」所指是一個月三個個月還是半年?這段時間所有部部會都要持續準備移交，都不能做重大決策？交通、環保和農業三個部會首長照說也不應該離職，而應該以待罪之身堅守崗位等待新人接手，結果這三個被認為有重大過失的首長反而可以比其他部會首長早日脫身苦海，這又是什麼道理？這些狀態其實已不能用空轉來形容。政黨的選舉勝負原本是國家運作的常態，何況是一場地方選舉，中央政府有理由為了一場地方選舉搞得人仰馬翻？就算是內閣總辭全面改組，也是民主政治的常見的，過去十多年來不是每隔一、兩年換一個行政院長？那裡會有政局不穩的問題？現在只因為執政黨的地方選舉大敗，所有政府部會首長都不知道是不是還有明天，像這樣只能勝選，不能敗選，一旦敗選就呼天搶地亂成一團的政黨，選民將來還敢把票投給他，再給他一次機會？選後十幾天來，府院黨一片檢討反省之聲，結果檢討出了什麼?民進黨選舉大敗的主要原因之一是卡管案，府院黨有誰去檢討反省過了?僅此一例即可說明，內閣實際上已無法有效運作，連檢討反省都已經力有未逮，以最快的速度總辭下台才是賴清德應該做的事。（推薦閱讀：風評：高雄不等人VS.台大等不到人）＊作者曾為媒體人，現為專業導遊相關報導● 夏珍專欄：高雄發大財VS.兩岸一家親 鳴槍起跑，蔡英文還在裝可愛● 風評：蔡英文與民進黨相互為絆，一起拖垮直到2020

娛樂中心／綜合報導連俞涵日前才跟張棟樑搭擋演出三立華劇《一千個晚安》，她力誇對方是暖男一枚，也被好奇感情狀態，她透露之前跟朋友去算命，被命理老師指出「一切都好，唯獨感情宮是空的」，讓她直呼真的好準。▲▼連俞涵感情狀態一片空白。（圖／翻攝自臉書）連俞涵今日擔任「綠藤生機」的一日店長，聊到近況，笑說自己根本是戰鬥陀螺，性格自由自在又愛冒險，家中弟弟妹妹都已經結婚，家人也早放棄對她催婚，「從小到大也沒有在照他們希望的行為邏輯在生長，我就長成自己的樣子就好了」，她在IG透露之前跟朋友去算命，被指出感情一片空白，雖然有桃花卻不是愛情，而是在工作上受到粉絲的支持喜愛，這也令她相當贊同，直呼好準，「我喜歡工作，粉絲也喜歡我，這是好的循環」。▲▼連俞涵自曝現在最愛工作。她上月底剛殺青三立《一千個晚安》，拍戲過程跟男主角張棟樑在山上穿梭，走遍苗栗火炎山、雙溪車站、苗栗後龍、新竹清泉、礁溪、羅東運動公園、阿里山等地，熱愛自然的她還把河邊的樹枝扛回家，「覺得自己的行為很像三毛，撿別人不要的垃圾回家變成寶物」，接下來她又要繼續投入新劇跟策展計畫，忙得不亦樂乎。更多三立新聞網報導剪20年長髮！章子怡耳上激短髮帥炸黃少祺回歸金家倒數！網狂喜：快復活玖壹壹師弟劈腿女記者 兩人相揪開房回來了！林佳儀1月「芳華再現」開唱

裸露地風吹之揚塵，容易造成逸散性污染，環保署93年起，即加強全省各地裸露地之管制，空氣品質淨化區則基於達到淨化空氣品質、提昇生活環境品質、保障水土資源以供永續利用和提供生態與環境教育之目的，為環保署近年加強推動之環境綠美化政策，裸露地如為公有空地，依實際狀況，應為空氣品質淨化區之優先選擇，故相關補助即為環保局近年改善空氣品質、提升環境綠化面積，所推行之重要政策之一。有鑑於此，基隆市環保局為了強化基隆市轄內祼露地防制作業的宣導，11月底，在國立基隆女中，舉辦107年度校園裸露地防制-示範學校觀摩活動。這次示範觀摩活動，主要邀集轄內各國、高中及小學等機關學校為主要宣導對象。會中，就環保局歷年空氣品質淨化區推廣成果分享、校園祼露地防制，以及生態環保示範區進行說明，透過說明推廣及示範學校的觀摩，以期能提高轄內校園祼露地防制之認知，改善校園內祼露地揚塵污染、學生學習環境品質、維護學生健康；更可使轄內其他機關學校徑向本局申請空品淨化區綠化設置補助，提昇空品淨化區基地面積，改善基隆市空氣品質。環保局呼籲各「公有地」之所有權或管理單位，如該公有地表無佔墾、佔用等情況，符合空品區申設標準者，皆可向環保局提出補助申請。環保局說，相關申請表格，煩請至基隆市環境保護局網頁內「便民服務」之「表單下載」中下載；或致電02-2468-4343高小姐，諮詢相關申設問題。環保局表示，在校園內，設置空氣品質淨化區，除了能改善校園內裸露地揚塵污染影響、改善學童學習環境空氣品質、維護學齡幼童之健康外，亦可營造出自然教室的教學環境，達到落實環境教育理念紮根目標。

一名30歲李姓男子透過婚姻仲介，娶了一名身高170公分的越南新娘，不料妻子生下小孩後卻逐漸疏遠丈夫，甚至有時會對丈夫家暴，李妻事後在外認識其他男人後，要求與李男離婚，李男因為覺得委屈而報警處理，訊後警方將李妻依家暴法送辦。據《蘋果日報》報導，李男疑似因身高150，遲遲未找到適合的對象結婚，為了傳宗接代，李男在婚姻仲介的安排下，娶了一名高自己20公分的越南籍妻子，但生下孩子後，李妻卻逐漸疏遠家庭，有時還會和越南同鄉出去玩，因而遭到婆婆數落，李妻只好將情緒發洩在丈夫身上，除了罵他沒用之外，一怒之下就對丈夫拳腳相向。某天李男在九份時，看見妻子被陌生男子摟腰，李妻毫不諱言這名男子就是新歡，回家後，李妻向李男表示替他生下孩子，責任已盡，因此要求離婚，雙方一言不合，李妻又再度對李男動手，李男心寒之下只能向警方求助。李男因情緒激動，一度向警方下跪，他提到孩子還小，需要媽媽照顧，但妻子拿到台灣身分證後，就常徹夜未歸，甚至另結新歡，希望警方能主持公道。李妻則坦言確實有動手毆打李男，但仍堅持離婚，警方訊後將李妻依家暴法函送法辦。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導巧合？男遭槍擊身中4槍 同一地點父遭仇家撞死 台版《熔爐》！他搶救2千孩子 揭「性侵害高峰時間點」 7月大男嬰疑受虐重創頭部 送醫緊急開腦手術搶救 無照駕駛害死女童 肇事少年曾炫耀改車「不要給他害怕」

作者為國家政策研究基金會副研究員2018年九合一地方選舉落幕，輿論多關注直轄市長暨縣市長的選舉結果，但鮮少對直轄市議員暨縣市議員的選舉結果提出分析。我國直轄市長暨縣市長選舉，係採「單一選區相對多數決」（Plurality with Single-Member-District System，Plurality-SMD），與中央層級的總統、區域立法委員（不包括原住民立委）選舉方式相同；但直轄市暨縣市議員選舉則採「複數選區單記非讓渡投票」（Single Non-Transferable Vote with Multimember District System，SNTV- MMD）。前者（SMD）對於大黨候選人較有利，小黨候選人較無空間；後者（SNTV- MMD）則有利小黨爭取到一定比例民眾認同後，即可獲得公職席次。一、直轄市議員（2014-2018）政黨版圖變化國民黨在2018年六都直轄市長選舉，取得新北市、台中市及高雄市等3席，另在直轄市議員的部分，共獲得175席，較2014年選舉增加24席；其中又以新北市增加6席及高雄市增加9席最有斬獲。反觀民進黨雖保住桃園市及台南市的執政權，但在直轄市議員的席次上，較上屆選舉掉了30席；其中台北市及高雄市各掉8席、新北市掉7席最為顯著。另在小黨的部分，立法院第三大黨的時代力量，在直轄市議員選舉初試啼聲，最終拿下7個席次，包含台北市3席、高雄市2席、桃園市及台南市各1席。此外，親民黨及無盟各獲4席，新黨及台聯黨各獲2席，綠黨及社民黨各獲1席。二、縣市議員（2014-2018）政黨版圖變化國民黨在2018年縣市長選舉雖然大勝贏得12席，惟在縣市議員的部分僅獲得219席，較2014年選舉減少了10萬576票，掉了16席；其中金門縣掉了6席、苗栗縣掉了5席、新竹縣跟澎湖縣各掉4席最為顯著。民進黨在2018年縣市長選舉慘敗只取得4席，縣市議員的席次也掉了23席，其中彰化縣掉了5席、基隆市與宜蘭縣各掉4席、屏東縣及花蓮縣則各掉3席。另在小黨的部分，時代力量獲得9席、親民黨維持4席、台聯黨及民國黨各獲3席、勞動黨及綠黨各獲2席，中華民族致公黨獲得1席。三、SNTV- MMD選制雖對小黨有力，但小黨席次比率仍偏低在學理上，「複數選區單記非讓渡投票」（SNTV- MMD）選舉制度有利小黨發展，只要小黨理念能獲得一定比例的民眾認同，就有機會當選。但從此次選舉結果觀察，縱使選舉制度對小黨有利，小黨候選人要當選仍相當困難。2018年直轄市暨縣市議員選舉共選出912席的議員席次，其中國民黨囊括394席，民進黨囊括238席，佔了所有席次的近七成（69.30％），若再加上無黨籍及未經政黨推薦者所獲得的234席，其他所有小黨的席次加總，也只拿到46席，僅佔總席次的5％；若再扣掉立院第三大黨時代力量所獲得的16席，更僅剩30席。倘若有利小黨的SNTV- MMD選舉制度都呈現如此慘烈的結果，更遑論「單一選區相對多數決」（SMD）選舉制度下，小黨候選人要出線的機率更是微乎其微。四、國民黨在地方選舉大勝，縣市議員席次卻減少，值得深思此次地方選舉，在大環境對民進黨不利、對國民黨有利的態勢下，國民黨不僅拿下15席縣市長，許多初試啼聲的年輕議員候選人更都順利當選。在大環境及母雞帶小雞的加成效應下，直轄市議員確實成長了61萬2680票，增加了24席；但在縣市議員的部分卻呈現截然不同的情況，不僅總得票數減少10萬576票，更掉了16席，其中不乏現任議員。部分縣市在縣市長順利當選，且無泛藍友黨議員候選人參選的競爭下，還出現議員席次滑落的情況更是匪夷所思。會發生如此情況，應是在新媒體時代下，選民結構出現了變化。部分的議員，隸屬地方家族派系，過去的經驗，只要掌握一定的選票數就能順利當選，不用搞太多議題文宣，甚至是網路操作。但在新媒體時代，年輕世代候選人崛起，議題文宣的能見度大增，吸引中間、年輕，甚至傳統陣營選民的目光，並削弱了傳統型議員的得票，稍不小心就可能落選。因此，因應選舉環境及政治生態的改變，政黨在考量議員候選人的提名時，也應與時俱進，才能避免遭大環境的洪流所淹沒。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台北市 / 綜合報導Q1:今年農委會漁業署舉辦完海宴精品頒獎典禮，這個海宴精品的推廣最主要目的及目標為何?A: 水產品富含優質蛋白質、礦物質，卡路里又低，是各年齡層都需要的營養，但以往一般消費者對於水產品都只想到自己食用，為將好的東西分享給更多的人，漁業署就鼓勵業者精進加工技術、開發多元性商品，將商品品牌化及精緻化，讓消費者可採購自用及送禮。並從2010年起至今年舉辦八屆「海宴水產精品」評選活動，讓業者透過活動互相觀摩技術及良性競爭。活動參賽基本條件為國產水產原料或特色原料，且於生產製程需通過CAS、HACCP、TQF、TAP、ISO22000等其中一項驗證，經過專家針對品質特色、包裝設計、市場行銷、經濟效益等面向進行評選。最終選出20項精品，以為民眾挑選高品質、安心安全的國產水產品。Q2:現場可以看到有三個今年獲得新增的創新商品，請問頒發這個產品的用意及商品得獎的特色。A:自2010年至2018年已連續舉辦8屆「海宴水產精品」評選活動，除藉由業者良性競爭，持續提升臺灣優質水產品形象外，本年度首次針對獲選精品中再評選出創新產品，包括加熱即食且營養價值高的「龍膽麻油麵線」及「銀髮友善食品孝親禮盒」、每一口都吃得到烏魚子的「魚子同樂禮盒」。此外，今年獲選的精品，還有因應開發新南向市場而取得清真驗證的「海自慢秋刀魚一夜干」、「溯源鮮撈海鮮禮盒」、及「魚之達人一夜干系列」；也有多組方便家庭料理的石斑魚及鱸魚等分切海鮮禮盒，以及高貴美味的烏魚子、蒲燒鰻禮盒，開封即食的虱目魚及鬼頭刀干貝醬禮盒、休閒零嘴的鰻魚鬆蛋捲。樣樣外觀精美、內在優質美味，皆非常適合消費者買來享用或分享給親朋好友，禮讚實在、健康又大方。Q3: 魚類的蛋白質含量佳，提供人體豐富的蛋白質來源，為最優質之動物蛋白質；此外，魚類的脂肪含量比一般肉類來得少，而國外的醫學研究專家亦認為，多吃魚，不但可以預防心臟血管方面的疾病，還可以降低膽固醇等益處，如何鼓勵國人多吃魚產品?A: 魚類含有優良的蛋白質、低脂肪、維生素維生素A、維生素 B1 及B2及礦物質，以及可降低血液中膽固醇數值的牛磺酸等，是人體健康所必需的營養成分及理想的食品；而深海魚類富含EPA及DHA，助於維持正常視力、提高腦活力及免疫力，也可降低罹患心血管疾病的風險。除了評選出優質的水產精品與行銷通路推廣外，漁業署近年也透過食魚教育推廣與產地參訪等活動，鼓勵國人多食用當季當地的國產魚種，以減少食物運送過程的碳足跡。Q4: 今天看到現場展示的水產精品禮盒，外觀漂亮內容物又豐富，做為贈禮大方體面，即將迎接尾牙及年節的到來，不管是企業尾牙送禮給員工，還是親朋好友登門拜訪的伴手禮，有沒有要再為觀眾朋友推薦的呢？A: 過年、尾牙將至，國人送禮除了市面上應景的水果、養身產品禮盒之外，水產品也是非常好的贈禮方向，如透抽、石斑及虱目魚等都是下廚的實用水產，想要把水產做成精品不容易，今年評選出20項優質水產品，鼓勵業者持續精進研發。只要有好的平台，養殖及加工業者的各項產品，就能做更高值的傳銷，也希望讓更多的國內外民眾看見之後，經過高值化生產後變成優良的產品，能獲得消費者過年送禮的青睞。2018水產精品的詳細購買資訊已公布在漁業署官網及「支持臺灣國產水產」臉書粉絲團，請大家可以上網搜尋。

目前主流的射擊遊戲可以說大都具備了兩項特色：免費，並擁有大逃殺模式。似乎是為了順應民情，Valve 稍早也為 2012 年問市的《絕對武力：全球攻勢》（源自 19 年前的遊戲《戰慄時空》的模組之一），在最新的重製中加上了這兩個特點。如同《決勝時刻》在今年為遊戲加入了「全面封鎖（Blackout）」大逃殺模式，《絕對武力：全球攻勢》現在則擁有了「Danger Zone（危險區域）」模式。在該模式中，玩家會被單獨的投擲至一個區域，並可組成兩人或三人的小隊，以成為倖存者為目標進行戰鬥。自去年由 PUBG 掀起了大逃殺遊戲的風潮後，相關類型的遊戲若缺少了這個模式，似乎就會看來有點跟不上時代。根據 Valve 的說法，在 Danger Zone 模式下，一場遊戲的時間大約為 10 分鐘左右，緊湊的節奏將會迫使玩家不得不繃緊神經，即刻展開行動。另外，由於現在遊戲已經是免費的了，主要收益將仰賴遊戲內的消費。如果你是過去曾付費購買遊戲的老玩家，你會發現自己的帳號已自動升級為 Prime Status（價值 15 美元），不妨就將其作為官方小小的補償吧。擁有 Prime Status 後，你將會於其他同樣擁有 Prime Status 匹配對戰，並藉此獲得 Prime 專屬的紀念品、掉落物品和武器箱。Steam, Counter-Strike

國際中心／綜合報導美國奧勒岡一名男子浩雷（Sam Hawley）長期用同一組號碼購買彩券。沒想到他先是中了1750美元（約新台幣5萬3千元）的獎金，結果在領獎空檔時，順手又買了一張彩券，沒想到卻又中了11.9萬美元（約新台幣363萬元）的大獎。▲男彩券中獎5萬，手滑又買再中3佰萬。（圖／翻攝自推特）綜合外媒報導，浩雷長期以一組號碼購買彩券，不料日前讓他中「Special Keno 8-spot」彩券1750美元的獎金（約新台幣5萬3千元），之後他便於6日興高采烈的前往彩券機構領獎，並發現機構營業時間未到，便道附近彩券再以同一組號碼購買了一張彩券。沒想到，浩雷再度中獎且贏得11.9萬美元（約新台幣363萬元）的獎金。對次，浩雷感到十分驚訝，且不敢相信幸運之神會二度眷顧。浩雷表示，長期以來都是用同組號碼購買彩卷。報導指出，其實浩雷的案例並非個案，今年8月美國紐澤西州一名退休工人史都華（Robert Stewart）在贏得刮刮樂500萬元奬金後，深信「幸運之神還在」，當天並多買兩張刮刮樂，再次分別多中100元及500元奬金。（編輯：陳昱哲）更多三立新聞網報導夫妻中樂獎大哭！讓孩嚇壞為有人死了朋友看《鬼怪》後未歸！這張照片超懸超商求職「被拒」！改買樂透中千萬千萬樂透主床戰百女！回頭結婚賺更多